Découvrir des outils anti-stress
En 1 journée
À 10 minutes de Grenoble
Tu es quelqu’un de stressé ?
Tu dors mal ?
Tu es angoissé avant un rendez-vous? Avant un événement important?
Tu perds tes moyens face à une situation cruciale ?
La peur t’empêche d’agir ? T’empêche de te concentrer ?
Le stage « gérer son stress » est fait pour toi!
Contenu du stage
- Comprendre les mécanismes du stress
- Découvrir différents outils pour gérer son stress
- Mettre en pratique les outils (exercices de respiration, méditation, sophrologie)
- Créer sa trousse de secours « anti stress » perso
BONUS:
- Des fiches mémo reprenant les différents outils découverts lors du stage
Durée : 1 journée
Atelier pratique
Tous niveaux
Tarif : 150€
Règlement par virement bancaire afin de réserver sa place au stage.
Lieu : Au Cabinet
47 route de Savoie
38 420 Domène
À 10 minutes de Grenoble
(Isère)