Apprendre à Gérer son Stress
Tu es quelqu’un de stressé ?
Tu dors mal ?
Tu es inquiet avant un rendez-vous? Avant un événement important?
Tu perds tes moyens face à une situation cruciale ?
La peur t’empêche d’agir ? T’empêche de te concentrer ?
L’atelier « gérer son stress » est fait pour toi!
Contenu de l’atelier
- Comprendre les mécanismes du stress
- Cerner ce qui te stresse
- Découvrir différents outils pour gérer ton stress
- Pratique et appropriation des outils
- Créer ta trousse de secours « anti stress » perso
BONUS:
- Des fiches mémo reprenant les différents outils découverts lors du stage
Informations complémentaires
Durée : 1 journée
Atelier pratique
Tous niveaux
Tarif : 150€
Règlement par virement bancaire afin de réserver sa place au stage.
Lieu : Au Cabinet
47 route de Savoie
38 420 Domène
À 10 minutes de Grenoble
(Isère)