Atelier Gestion du Stress

En Entreprise

Contenu des ateliers

  • Comprendre le fonctionnement du stress
  • Découvrir différentes techniques pour gérer son stress (technique de méditation, relaxation, sophrologie…)
  • S’ Approprier les techniques pour concevoir sa « boîte à outils anti stress » personnelle
  • Supports reprenant les principales techniques

Bénéfices

  • Apprendre à gérer les situations stressantes
  • Faire diminuer son stress
  • Améliorer sa qualité de vie au travail
  • Etre plus efficace et plus concentré

Durée : 2h

Nombre de places : 15


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