"Je gère mon stress !"
3 mois d'accompagnement pour REDUIRE ton stress, ACCROITRE ton bien-être, RETROUVER la sérénité pro et perso.
Je suis à peu près sure que l'on s'est tous imaginé qu'une fois adulte, on vivrait une vie épanouissante, sereine, heureuse. Qu'on aurait concrétisé nos rêves...
Malheureusement, une fois adulte, il suffit de quelques années pour se rendre compte que la vie est tout autre : charge mentale, stress, pression professionnelle, vie familiale compliquée... On est loin de la vie sereine !
Ajoutons à cela une société anxiogène qui nous parle d'inflation, de covid, de réchauffement climatique. Et nous voilà avec de vraies raisons d'être stressé !!!
Tu travailles dur pour essayer d'avoir une vie épanouie et heureuse : le résultat est loin de tes attentes ...
Tu te sens épuisé. Tu ressens comme un noeud à l'estomac. Tu as des tensions dans les épaules et le dos. Tu te réveilles stressé chaque matin en pensant que c’est ainsi et que rien ne peut changer ça. Tu t’accroches à tes routines quotidiennes sans penser à toi ni à ton bien-être.
Le stress commence à te peser et ça se ressent sur ton moral, ton corps te fait mal : ton entourage te fait remarquer que tu n’es pas patient, que tu te mets vite en colère, que tu t'énerves pour un rien et tu te mets à pleurer. On te reproche ton attitude.
Pour toi, c’est la goutte d’eau qui fait déborder le vase. Alors tu fais tes recherches et tu entends parler de la gestion du stress (et des émotions) : apprendre à réduire son stress et accroître son bien-être pour une vie plus épanouie et sereine.
Tu lis qu’il est possible d’apprivoiser son stress avant d’atteindre le burn out avec de bonnes pratiques et des outils simples à mettre en place.
Ca te donne envie, mais tu ne sais pas vraiment si c’est possible, si c'est pour toi …
Réduire son stress ne s'atteint pas en 1 séance, tu l'auras compris, c'est pourquoi je propose un accompagnement minimum de 3 mois qui repose sur:
- Une diminution de ta sensation de stress grâce aux soins énergétiques.
- Un apprentissage de la régulation de ton stress grâce aux outils que je te propose d'intégrer dans ton quotidien.
- La mise en place de nouvelles habitudes saines.
- Un suivi par message pour partager tes doutes et tes victoires.
- Des supports qui reprennent les méthodes abordées ensemble lors de l'accompagnement afin de pouvoir refaire les exercices chez toi, sereinement.
Les raisons pour lesquelles prendre rendez-vous ?
Non, le stress n'est pas une fatalité et encore moins un mode de vie ! Personne ne devrait accepter de vivre avec un stress permanent !
Ta situation avant l'accompagnement
- Une vie stressante
Tu as la désagréable sensation d'avoir un noeud à l'estomac, de courir partout tout le temps sans pouvoir profiter.
- Une fatigue accrue
Tu as l'impression de ne jamais récupérer : tu te sens épuisé même après plusieurs nuits de sommeil.
Tu dors mal avec plusieurs réveils nocturnes. Les nuits sont courtes.
- Une perte de moyens face aux situations stressantes et imprévues
Tu stresses jusqu'à perdre tes moyens lorsque les délais d'un projet sont raccourcis ou que ton boss t'appelle dans son bureau.
Tu stresses quand tu reçois des invités à la maison car la maison n'est pas clean, il y a du bazar partout, tu n'as pas encore fait les courses, tu n'as pas fini le dossier pro... Tu te mets la pression !
Ta situation après l'accompagnement
- Une vie apaisée
Tu sais reconnaitre les symptômes du stress et tu disposes d'une boîte à outils pour faire redescendre la pression très rapidement. Tu t'énerves beaucoup moins et tu sais profiter de l'instant présent.
- Une énergie retrouvée
Les soins énergétiques te redonnent de l'énergie et ta capacité à réduire ton stress permet de préserver ta santé et d'améliorer ta qualité de sommeil.
Tu dors mieux ce qui te permet de récupérer.
- Une capacité à faire face à toutes les situations stressantes
Tu es en mesure d'affronter les situations déstabilisantes grâce aux outils mis en place dans ton quotidien.
Tu as appris à prendre du recul et à lâcher-prise.
Contenu de chaque séance
Tu recevras :
- 1 soin énergétique de 60 minutes.
- 1 accompagnement personnalisé de 30 minutes pour t’accompagner dans l’appropriation d’outils « anti stress » et t’aider à les intégrer efficacement dans ton quotidien.
Et pour amplifier les bienfaits de l'accompagnement ?
Tu recevras:
- 1 Fiche-outil qui reprend la technique abordée lors de la séance ; elle te sera envoyée après chaque séance.
- 1 Soutien par message (du lundi au vendredi) si tu rencontres des blocages (Mais aussi pour célébrer tes avancées: je m’en réjouis déjà!)
Ma vision de l'accompagnement
J’ai une approche holistique de l’accompagnement. Je prends en compte l'être dans sa globalité : ses problématiques, ses besoins, son état d’esprit, ses émotions, son état corporel.
J'ai plusieurs outils à ma disposition : les soins énergétiques, différentes techniques de méditations, respirations, sophrologie, la radiesthésie mais aussi le tarot… pour répondre à la gestion du stress.
Témoignage
Catherine a suivi l'accompagnement en gestion du stress , c'est elle qui en parle le mieux...
"La formule est bien pensée, efficace et agréable.
J'ai particulièrement apprécié les soins reiki et access bars.
L'environnement est parfait.
J'ai utilisé les supports et ils sont très utiles pour se "replonger dans les méthodes quand le stress revient."
Mon outil préféré ? La cohérence cardiaque car simple et efficace rapidement en toute situation.
La formule de découverte de plusieurs soins énergétiques est vraiment intéressante. Elle permet une approche variée des outils et des moments de relaxation.
Le fait de proposer plusieurs séances est bien car cela incite à se planifier des moments pour soi dans une démarche de durée et pas seulement " pour tester." "
Tarifs
1 séance découverte : 90€
Pack* Gestion du stress : 6 séances : 470€ (-70€)
*Possibilité de régler en plusieurs fois
Forfait valable 1 an
Cet accompagnement est pour toi si :
- Le stress te gâche la vie
- Tu dors mal à cause du stress
- Tu aimerais une vie plus sereine
- Tu souhaiterais savoir lâcher prise, prendre du recul
- Tu veux pouvoir faire face à toutes les situations stressantes / faire face aux imprévus sereinement
- Tu ne veux plus t'énerver pour un oui ou pour un non
Questions fréquemment posées
Combien de séances seront nécessaires pour apprendre à gérer mon stress ?
Je recommande au minimum 6 séances pour avoir le temps d'aborder suffisamment d'exercices afin de réduire le stress et que le corps ait le temps d'intégrer les informations transmises lors des soins énergétiques.
Quelques séances supplémentaires peuvent être ajoutées suivant les besoins de la personne accompagnée.
Quelles sont les étapes pour rejoindre l'accompagnement en gestion du stress ?
Soit tu prends rendez-vous pour une séance unique afin de voir si la méthode te convient.
Soit je te propose un appel découverte afin de discuter ensemble de mon offre et voir si elle est faite pour toi.
Quel est le rythme des séances
Pour un suivi optimal, je recommande une séance tous les 15 jours. C'est le temps qu'il faut pour que le corps intègre le soin énergétique et te laisser suffisamment de temps pour tester l'exercice dans ton quotidien entre deux séances.
Les séances peuvent être rapprochées.
Mais je déconseille d'avoir des rendez-vous espacés sous peine de perdre l'efficacité du programme.
Est-ce que les exercices prennent beaucoup de temps ?
Entre chaque séance, tu devras utiliser l'outil que l'on aura découvert ensemble. Le temps alloué aux exercices n'est jamais long : mais doit être pratiqué avec régularité pour en mesurer les bénéfices. Ça demande un engagement de ta part... un engagement envers toi-même. Aller mieux exige une implication.
Est-ce que je peux t'écrire entre les séances ?
Oui, c'est d'ailleurs un élément central de l'accompagnement. Je reste à ta disposition du lundi au vendredi. Chaque jour, je viendrai au moins une fois répondre à tes questions.
Puis-je interrompre l'accompagnement ?
Lorsque tu choisis l'accompagnement , tu t'engages à régler toutes les séances et à y participer. Si à un moment tu souhaites l'interrompre, tu ne seras pas remboursée des séances non effectuées.
Puis-je payer en plusieurs fois ?
Les séances unitaires se règlent en totalité le jour de la prestation.
Pour l'accompagnement de 3/4 mois, le règlement peut se faire en plusieurs fois.