Atelier Gestion du Stress

Objectif : aborder sur la journée plusieurs outils pour faire diminuer ton stress et te créer un kit de secours "anti stress" personnel. 

  • Définition du stress
  • Comment le stress se manifeste chez toi ?
  • A quel degré es-tu stressé ? (test d'évaluation)
  • Découverte d'exercices de respiration, méditation, sophrologie...
  • Appropriation des outils.
  • Comment intégrer les outils dans ton quotidien?
  • Comprendre ce qui t'apporte de l'apaisement.
  • Créer ton kit de secours "anti-stress"

Contenu :

- 7h de formation

- Cours individualisés (max 5 personnes)

- Fiches outils reprenant les techniques abordées

- Groupe Facebook privé pour poser tes questions 

Tarif : 150€

Pour s'inscrire : me contacter.

Le règlement est exigé pour réserver sa place.


Questions fréquemment posées

1) Peut-on régler en plusieurs fois?

Oui, le règlement peut se faire en plusieurs fois. Mais la totalité doit être payée avant le début de l'atelier / formation.

 

 

2) Que se passe-t-il si je souhaite annuler?

Si tu annules à la dernière minute, ta place et le paiement sont perdus.

Si tu me préviens au moins 15j avant : je te proposerais une autre date pour participer. 

Aucun remboursement n'est possible.

 

 

3) Reçoit-on un diplôme à la fin de la formation ?

J'édite des certificats de participation à l'atelier / formation.

 

 

4) Est-on obligé d'intégrer le groupe Facebook?

Non, c'est sur la base du volontariat. Chaque groupe que je crée est privé. Il n'y a que les personnes que je forme qui y ont accès. Cela permet d'échanger en toute sécurité et dans un cadre bienveillant. 

Intégrer ces groupes permet de continuer de pratiquer au delà de la formation, de partager ses expériences. D'être rassuré en cas de doute, d'interrogation. Cela améliore ta pratique et permet un approfondissement des savoirs et des compétences.